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每次刷牙需要多久?

刷牙时间不宜过长也不宜过短,一般在2-3分钟为宜,刷牙时间太短没有完全清洁足球竞彩网,刷牙时间太长容易损伤牙齿。

刷牙更重要的是掌握正确的刷牙方法,只要使用正确有效的刷牙方法,刷得彻底,可以达到事半功倍的效果,每天早晚各刷牙一次,每次刷牙2~3分钟即可。
 
不过有些人刷牙的时间是没有真正刷2~3分钟,因为刷牙时一个无聊的事情,自己对2~3分钟的时间概念又不够准确,所以刷牙时间是自己估计的,建议刷牙的时候调个闹钟,让自己真正刷牙2~3分钟。
 
刷牙是可以去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持足球竞彩网清洁的重要自我足球竞彩网保健方法;也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。所以在日常生活中,要做到积极刷牙。